Estetyka
1. spis tresci
3. Więcej ciekawych treści tutaj
4. Czytaj dalej
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis czy bieganie? Dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.